EMS

Beim EMS-Training werden verschiedene statische oder dynamische Übungen durchgeführt. Während des Trainings wird eine Funktionsweste mit Elektroden getragen. Durch die Elektroden fließen elektrische Impulse, die alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern und die Übungen intensiver als beim normalen Training machen

Vorteile des EMS-Training gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining

Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training alle Muskelgruppen-circa 90 % des gesamten Muskelapparats-gleichzeitig trainiert.

Durch die 1 zu 1 Betreuung wir jede Übung durch geschultes Fachpersonal korrigiert und kontrolliert.

Was kann regelmäßiges EMS Training bewirken?

• Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand
• Reduktion von Gewicht und Körperfett und positive Beeinflussung des Stoffwechsels
• Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen
• Verbesserung der Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden
• Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung
• Steigerung der Kraftausdauer