Aqua FIT
Der Gesundheitskurs für alle, die ihre körperliche Gesundheit erhalten oder verbessern möchten.
Montag & Dienstag von 15:00-15:45 Uhr
Aqua FIT trainiert gezielt Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination und ist optimal für Menschen mit Gelenk- und Wirbelsäulenproblemen geeignet.
Durch den Einsatz von Kleingeräten wie Poolnudeln, Schwimmbrettern und Hanteln ist das Training sehr abwechslungsreich gestaltet und bietet eine Vielfalt an Übungsvarianten.
Buchen Sie sich wahlweise vergünstigt einen Zehnerblock oder nutzen das Einzelticket.
Achtung! Kein Präventionskurs nach §20Abs. 1 SGB V, wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Trainingsziele
- Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern
- Rücken stärken
- Kraft für den Alltag aufbauen
Vorteile im Überblick
- Ganzkörpertraining mit hoher Beweglichkeit
- Entlastung der Gelenkstrukturen
- Geringe Verletzungsgefahr
- Individueller Widerstand durch Einsatz von Kleingeräten möglich
- Spaß und Motivation durch Gruppentraining